Dans för hälsa – för bättre psykisk hälsa
Dans för hälsa vänder sig till dig som är ung och som ofta känner dig orolig, stressad eller nedstämd. Även till dig som känner fysiska besvär kopplade till stress eller oro, såsom huvudvärk eller magont, höga krav på dig själv, trötthet eller problem med sömnen.
Tanken med Dans för hälsa är att du ska få en chans att må bättre, koppla av och njuta av rörelse på ett kravlöst och roligt sätt. Fokus ligger på glädje och gemenskap.
Varje pass är anpassat för att skapa trygghet och innehåller uppvärmning, dans, stretch, avslappning och en gemensam avslutning. Allt handlar om att röra sig och ha kul utan krav.
Dansen äger rum efter skoltid en gång i veckan under två terminer, och är gratis.
Det finns en grupp för bara tjejer och en mixad för alla, oavsett könsidentitet.
Deltagarna berättar
"Det känns som att man svettades ut den där gamla skiten som man kom med från skolan eller vad det är – och så öppnades det en helt ny människa inom en. Jag vet inte vad det är men så känner jag i alla fall."
L, 15 år
Övrigt
Insatsen Dans för hälsa är baserad på forskning som visar att dans kan förbättra humöret och minska kroppsliga och stressrelaterade besvär.
Uppdaterad