Kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet

Finns i: Jönköpings län
Du som har problem med ångest, oro, depression, stress, sömn eller självkänsla kan få kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet.

När behandlingen börjar får du logga in på en webbplats för att läsa om och arbeta med innehållet i behandlingen. Behandlingen kan bestå av texter, filmer, ljudfiler och övningar.

Du bestämmer själv var du vill arbeta med din behandling och när du vill göra det. Du har inte några bokade tider på en mottagning. Du behöver ta dig den tid som behövs för att arbeta aktivt med behandlingen, ofta en timme om dagen. 

Du har kontakt med en behandlare genom hela behandlingen.

Behandlingen pågår vanligtvis 6-10 veckor.

 

Det här vägvalet

  • Sker online
  • Sker via telefon
  • behöver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.

Övrigt

Du kan även söka KBT-behandling direkt via Internetpsykiatri i Region Stockholm, oavsett var i landet du bor.
Information och anmälan - Internetpsykiatri.se

Ansvariga för vägvalet

Region Jönköpings län

Hälsa
Hälsa

Liknande vägval

Hälsocenter

Gnosjö

Få coachning och gemenskap när du vill förändra dina levnadsvanor.

Hälsocenter

Värnamo

Få coachning och gemenskap när du vill förändra dina levnadsvanor.

Råd och behandling för dig med alkohol-, drog- och spelmissbruk

Värnamo

Få hjälp och stöd i att ta tag i ditt beroende av alkohol, droger eller spel om pengar.