Vi hjälper dig hitta rätt

Berätta mer om dig själv för att få innehåll som passar dig.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet

Finns i: Jönköpings län
Du som har problem med ångest, oro, depression, stress, sömn eller självkänsla kan få kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet.

När behandlingen börjar får du logga in på en webbplats för att läsa om och arbeta med innehållet i behandlingen. Behandlingen kan bestå av texter, filmer, ljudfiler och övningar.

Du bestämmer själv var du vill arbeta med din behandling och när du vill göra det. Du har inte några bokade tider på en mottagning. Du behöver ta dig den tid som behövs för att arbeta aktivt med behandlingen, ofta en timme om dagen. 

Du har kontakt med en behandlare genom hela behandlingen.

Behandlingen pågår vanligtvis 6-10 veckor.

 

Det här vägvalet

  • Sker online
  • kräver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.

Övrigt

Du kan även söka KBT-behandling direkt via Internetpsykiatri i Region Stockholm, oavsett var i landet du bor.
Information och anmälan - Internetpsykiatri.se

Ansvariga för vägvalet

Region Jönköpings län

Liknande vägval

Våld i nära relationer

Eksjö

Du som är vuxen och har utsatts för våld i nära relationer kan få råd och stöd från kommunen.

Få stöd i vardagen

Eksjö

Om du har svårt att få vardagen att fungera kan du få stöd för att öka din självständighet och förbättra din psykiska hälsa.