Kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet

Finns i: Jönköpings län
Du som har problem med ångest, oro, depression, stress, sömn eller självkänsla kan få kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet.

När behandlingen börjar får du logga in på en webbplats för att läsa om och arbeta med innehållet i behandlingen. Behandlingen kan bestå av texter, filmer, ljudfiler och övningar.

Du bestämmer själv var du vill arbeta med din behandling och när du vill göra det. Du har inte några bokade tider på en mottagning. Du behöver ta dig den tid som behövs för att arbeta aktivt med behandlingen, ofta en timme om dagen. 

Du har kontakt med en behandlare genom hela behandlingen.

Behandlingen pågår vanligtvis 6-10 veckor.

 

Det här vägvalet

  • Sker online
  • Sker via telefon
  • behöver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.

Övrigt

Du kan även söka KBT-behandling direkt via Internetpsykiatri i Region Stockholm, oavsett var i landet du bor.
Information och anmälan - Internetpsykiatri.se

Ansvariga för vägvalet

Region Jönköpings län

Hälsa
Hälsa

Liknande vägval

Peer support

Jönköpings län

Behöver du stöd i din återhämtning? Då kan Peer support vara något för dig.

Personligt ombud

Jönköping

Du som har en psykisk funktionsnedsättning och behöver stöd för att få den hjälp du behöver, kan ansöka om ett personligt ombud.

Junepol

Jönköping

Om du behöver hjälp att ta dig ur ett beroende så finns Junepol för rådgivning och behandling.