Kurs i basal kroppskännedom
Finns i:
Huddinge
(Stockholm)
Du som av olika anledningar mår dåligt kan få hjälp att stärka din kropp och ditt medvetande genom kursen basal kroppskännedom hos Medfit i Flemingsberg.
Kursen passar bland annat bra för dig som lever med långvarig smärta eller har problem med stress, ångest, oro eller nedstämdhet.
Syftet med kursen är att du ska minska på muskelspänningar i kroppen och få må bättre.
I kursen får du bland annat
- göra enkla rörelseövningar
- träna på din hållning och ditt sätt att röra på dig
- träna på olika sätt att andas
- göra mindfulnessövningar.
Vi ses 1 gång i veckan i 10 veckor.
Kursen kostar 250 kr/träff men frikort via Region Stockholm gäller.
Kurserna startar löpande under året.
Det här vägvalet
- Sker vid fysiska träffar
- Kräver tidsbokning
- kräver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.
Övrigt
Basal Kroppskännedom inspireras av de österländska träningsformerna Tai chi och Qigong och handlar om att träna både kropp och medvetande.
Ansvariga för vägvalet
Medfit
Medfit är ett privat friskvårdsföretag som är anslutet till Region Stockholm och arbetar i det här fallet på uppdrag av regionen.