Kurs i stresshantering
Finns i:
Huddinge
(Stockholm)
Du som upplever mycket stress kopplat till ditt arbete kan gå en stresshanteringskurs hos Medfit i Flemingsberg.
Kursen är för dig som arbetar eller som är sjukskriven från ditt jobb.
Kursen går ut på att du ska få mer kunskap om dig själv och lära dig prioritera det som är viktigt för dig.
I kursen samtalar vi kring
- sömn
- balans mellan olika aktiviteter
- strategier för återhämtning
- hinder för förändring
- stress
- affekt
- KBT-teori
- god kommunikation
- självkänsla
- relationer
- att stoppa autopiloten.
Du kommer även utföra medicinsk yoga samt basal kroppskännedom.
Vi ses 2 gånger i veckan.
Varje träff är 1,5 timme.
Kursen kostar 250 kr/träff men frikort via Region Stockholm gäller. Du behöver ingen remiss för att söka hjälp inom vården.
Kurserna startar löpande under året.
Det här vägvalet
- Sker vid fysiska träffar
- Kräver tidsbokning
- kräver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.
Ansvariga för vägvalet
Medfit
Medfit är ett privat friskvårdsföretag som är anslutet till Region Stockholm och arbetar i det här fallet på uppdrag av regionen.