Fridlyst har grupper som kallas stödgrupper där du som barn eller ungdom tillsammans med ledare får träffa andra som har liknande erfarenheter. Gruppledarna har lång erfarenhet av att arbeta med barn och ungdomar. 

I gruppen får ni lära känna er själva och utforska olika sätt att stärka er själva i en jobbig situation. I gruppen pratar ni om att det aldrig är ett barns fel att en förälder har svårigheter av olika slag. Du får lära dig mer om din förälders problematik och hur det kan påverka hela familjen. 

På gruppträffarna gör ni olika övningar, pratar, spelar rollspel, ritar och fikar. Varje träff har olika teman. Att gå i stödgrupp ger dig ökad självkänsla, kraft och kunskap.

Stödgrupperna finns för dig som har

• en förälder med psykisk sjukdom
• en förälder med skadligt bruk och beroende av alkohol och narkotika
• föräldrar som har eller ska separera
• upplevt våld mellan dina föräldrar.

På Fridlysts hemsida kan du läsa mer om vad som händer i respektive grupp. Du får gå i en grupp med barn eller ungdomar i ungefär samma ålder som du. Ni får fika när ni ses. 

Nya stödgrupper startas varje höst- och vårtermin. Det är vanligt att gruppen ses 9–15 gånger, 1 gång i veckan. Varje gång är 1,5 timme. 

Samtidigt som du går i en stödgrupp för barn och unga så går en eller båda dina föräldrar i en egen samtalsgrupp hos Fridlyst, för vuxna.

Det kostar inget att komma till Fridlyst och Fridlyst för inga journaler.