På Basal kroppskännedom får du hjälp att bli medveten om hur du använder din kropp.

Med enklare övningar kan du förbättra din balans, din hållning och din koordination. Du får också lära dig avslappning och hur du kan göra för att minska på muskelspänningar och använda kroppen på ett sätt som är bättre för dig och dina besvär. 

Du övar i grupp men efter din egen förmåga. Den viktigaste faktorn i din förändring är din egen motivation och din vilja att lyssna på din kropp för att kunna komma tillrätta med dina besvär.

Gruppen träffas en gång per vecka. Varje träff är 60 minuter lång och du kan vara med upp till 10 gånger. Gruppen leds av legitimerad fysioterapeut. 

Kursen ingår i högkostnadsskyddet och varje tillfälle kostar 50 kronor men kostar inget om du har frikort. Du behöver ingen remiss för att delta.

Övrigt

Basal Kroppskännedom handlar om att träna både kropp och medvetande. 

Fysioterapeuter kallades tidigare för sjukgymnaster.