Du och hälsoutvecklaren gör tillsammans en planering som utgår från vad du behöver, är intresserad av och vad du vill få hjälp med. Ni träffas 1-2 dagar i veckan. Du kan vara med i insatsen i upp till 6 månader.

Målet är att du ska kunna komma igång med aktiviteter och lära dig vad du kan göra för att må bättre.

Exempel på vad du kan få göra är:

• planera och genomföra fysisk aktivitet som passar dig
• delta i hälsosamtal och få råd om kost, sömn, stress och återhämtning
• gå skogspromenader
• bli guidad till aktiviteter som är bra för din hälsa
• vara med i en hälsogrupp tillsammans med andra för att lära dig mer om att stärka hälsan.