Om du känner att du har varit hemma länge av olika anledningar och att det påverkar både den fysiska och psykiska hälsan, finns insatsen Hikikomori för dig.

Kanske märker du att energin och motivationen för saker du vanligtvis tycker om har minskat, och att du känner dig mer nedstämd. Isoleringen kan påverka måendet på flera sätt.

Hikikomori finns för att stötta och hjälpa till att hitta vägar till förändring och ge det stöd som behövs för att må bättre.

På Hikikomori kan du vara med på olika aktiviteter, både individuella och i grupp, för att komma i gång med nya rutiner.

• Träning på att hantera sociala situationer, steg för steg.
• Stöd för att börja med fysisk aktivitet, vilket kan vara en bra väg för att må bättre.
• Stödsamtal.
• Hjälp att ta kontakt med samhällsaktörer för att få stöd inom andra områden som du kanske behöver hjälp med.

Målet är att tillsammans utforska hur du kan ta nästa steg mot en mer positiv framtid där du mår bättre och känner dig mer nöjd med ditt liv. Det kan handla om att ta det första steget från att vara hemma till att komma utanför ditt hem och prova nya aktiviteter.

När du känner dig redo, kan nästa steg vara att prova på studier, praktik eller arbete.

Hikikomori stödjer dig genom varje steg på din resa mot förändring och självständighet.

Övrigt

Hikikomori betyder "den som drar sig undan" på japanska.