Om du har hamnat i en akut nödsituation och behöver hjälp på en gång ringer du 112.

Beroende på vad det gäller så kan du få hjälp av till exempel ambulans, brandkår eller polis.

Om du mår dåligt eller går i självmordstankar och behöver någon att prata med finns det många som vill hjälpa och lyssna. Här listas några av dem:

• Hjälplinjen. Ring 90390. Öppet dygnet runt, alla dagar.
• Självmordslinjen: Ring 90101 Öppet dygnet runt, alla dagar.
• Bris för barn och unga: Ring 116 111 eller chatta direkt på deras hemsida. Öppet dygnet runt, alla dagar.

Behöver du prata med någon, men läget inte är akut? Här finns fler viktiga nummer:

• Polisen. Ring 114 14 för att till exempel anmäla ett brott eller ge tips.
• 1177. Ring sjukvårdsrådgivningen 1177 om du är osäker på om du behöver vård. 
• Socialjouren. Ring Socialjouren i den kommun där du bor om du behöver socialt stöd på kvällar, nätter och helger. Det kan handla om hemlöshet, våld, missbruk, eller om du misstänker att barn far illa. Sök "socialjour” tillsammans med namnet på din kommun, på nätet. 

Hbtqia står för homosexuell, bisexuell, trans, queer, intersex och asexualitet. Pluset har lagts till för att inkludera de sexuella läggningar och könsidentiteter som går utanför hbtqia.

Ibland används inte alla bokstäver. Ibland används fler bokstäver.

H:et och b:et handlar om sexuell läggning, alltså vem du blir kär i eller attraherad av. T:et handlar om hur du definierar och uttrycker ditt kön. Q:et kan röra sexuell läggning, könsidentitet, relationer eller sexuell praktik, men kan också vara ett sätt att visa att du är kritisk mot samhällets normer.

• Homosexualitet – att bli kär i och attraherad av personer av samma kön.
• Bisexualitet – att bli kär i och attraherad av personer oavsett kön.
• Transperson – är ett paraplybegrepp som innehåller många transidentiteter, till exempel att inte identifiera sig med det kön en fick tilldelat sig vid födseln. Begreppet har inget med sexuell läggning att göra.
• Queer – en identitet som ifrågasätter normer kring kön och sexualitet.
• Intersex - handlar om att kroppen växer och utvecklas på ett sätt som inte följer förväntningarna för hur det brukar vara. Det kan synas på utsidan av kroppen, på könsorganen, och ibland kan man behöva ett blodprov för att se det. Det är något man har från födseln och kan märkas tidigt eller senare i livet.
• Asexualitet  - kan betyda att du inte känner dig attraherad av andra på ett romantiskt eller sexuellt sätt. Det kan också innebära att du inte har mycket sexlust eller inte är intresserad av att ha sex.
• + - plusset har lagts för att inkludera de sexuella läggningar och könsidentiteter som går utanför hbtqia.

Sexuella övergrepp är när någon gör sexuella saker mot dig som du inte kan förstå eller säga ja till. Om du är under 15 år skyddar lagen dig från sexuella handlingar med vuxna eller äldre barn. Om du är mellan 15 och 18 år är du också skyddad om den andra personen har makt över dig, till exempel om det är en lärare, tränare eller någon annan du är beroende av.

Om du är under 15 år får ingen vuxen eller äldre barn göra sexuella saker med dig. Om du är mellan 15 och 18 år gäller samma skydd om personen har makt över dig.

Fysiska övergrepp kan vara att någon rör vid dina privata delar eller tvingar dig att röra vid deras könsorgan.

Icke-fysiska övergrepp kan vara att tvinga dig att titta på pornografi, visa din kropp eller smygtitta när du badar eller byter om.

Lagen skyddar dig eftersom du inte kan förstå eller säga ja till sexuella handlingar på samma sätt som vuxna, särskilt om den andra personen har makt över dig.