Genom kursen får du lära dig hur du kan hantera stress så att du kan leva det liv du vill leva. 

Du går kursen tillsammans med andra ungdomar. Frågor som du och gruppen kommer att prata kring: 

• Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
• Vad vill jag ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden?
• Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
• Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
• Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade? Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?

Kursen är en blandning av teori och moment utifrån vad ni i gruppen har upplevt och känner kring stress. Vid varje kurstillfälle kommer du bli uppmanad att börja använda de strategier du lärt dig i ditt dagliga liv för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.

Kursen ges vid sex tillfällen. Varje kurstillfälle är två timmar. 

Kursen är på ungdomsmottagningen i Huddinge centrum.