Kurs i basal kroppskännedom
Kursen passar bland annat bra för dig som lever med långvarig smärta eller har problem med stress, ångest, oro eller nedstämdhet.
Syftet med kursen är att du ska minska på muskelspänningar i kroppen och få må bättre.
I kursen får du bland annat
- öva balans och stabilitet
- uppmärksamma andningen
- öva närvaro
- göra enkla rörelseövningar
- träna på din hållning och ditt sätt att röra på dig.
Kursdeltagarna ses en gång i veckan i fem veckor.
Kursen kostar 275 kronor per träff, men frikort via Region Stockholm gäller.
Kurserna startar löpande under året.
Innan kursen startar behöver du träffa en terapeut som gör en bedömning. Kontakta Medfit så får du hjälp med tidsbokning.
Det här vägvalet
- Sker vid fysiska träffar
- Kräver tidsbokning
- behöver individuell bedömning. Prata med de ansvariga för vägvalet eller med din handläggare för att få veta om det passar dig.
Övrigt
Basal Kroppskännedom inspireras av de österländska träningsformerna Tai chi och Qigong och handlar om att träna både kropp och medvetande.
Ansvariga för vägvalet
Medfit
Medfit är ett privat friskvårdsföretag som är anslutet till Region Stockholm och arbetar i det här fallet på uppdrag av regionen.