Kurs i stresshantering
Finns i:
Huddinge (Stockholms län)
Du som upplever mycket stress kopplat till ditt arbete kan gå en stresshanteringskurs hos Medfit i Flemingsberg.
Kursen är för dig som arbetar eller som är sjukskriven från ditt jobb.
Kursen går ut på att du ska få mer kunskap om dig själv och lära dig prioritera det som är viktigt för dig.
I kursen samtalar ni kring
- sömn
- balans mellan olika aktiviteter
- strategier för återhämtning
- hinder för förändring
- stress
- affekt
- KBT-teori
- god kommunikation
- självkänsla
- relationer
- att stoppa autopiloten.
Du kommer även att få utöva medicinsk yoga samt basal kroppskännedom.
Kursdeltagarna ses 2 gånger i veckan.
Varje träff är 1,5 timme.
Kursen kostar 250 kr/träff men frikort via Region Stockholm gäller. Du behöver ingen remiss för att söka hjälp inom vården.
Kurserna startar löpande under året.
Det här vägvalet
- Sker vid fysiska träffar
- Kräver tidsbokning
- behöver individuell bedömning. Prata med de ansvariga för vägvalet eller med din handläggare för att få veta om det passar dig.
Ansvariga för vägvalet
Medfit
Medfit är ett privat friskvårdsföretag som är anslutet till Region Stockholm och arbetar i det här fallet på uppdrag av regionen.