Kognitiv beteendeterapi (KBT) på nätet

Finns i: Hela Sverige
Du som mår dåligt psykiskt och har problem med till exempel sömn, depression, social fobi eller paniksyndrom kan få kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet.

Internetbaserad KBT innehåller samma övningar som KBT hos en terapeut. Skillnaden är att du får genomföra övningarna via en dator, surfplatta eller mobiltelefon.

Du har kontakt med en psykolog genom hela behandlingen.

Du bestämmer själv var du vill arbeta med din behandling och när du vill göra det. Du har inte några bokade tider på en mottagning under behandlingen.

De flesta behandlingar sker i regi av Internetpsykiatri, men även vissa vårdcentraler och andra mottagningar erbjuder internetbaserade KBT-behandlingar.

Behandlingen pågår mellan 7 och 13 veckor.

Det här vägvalet

  • Sker online
  • Sker via telefon
  • Kräver anmälan
  • behöver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.

Övrigt

En del regioner i Sverige erbjuder KBT på nätet via vårdcentralerna. Prata med din vårdcentral för att få mer information.

Ansvariga för vägvalet

Region Stockholm

Behandlingarna riktar sig mot hela Sverige och sker i regi av Internetpsykiatri.

Hälsa
Hälsa

Liknande vägval

Kvinnojouren Online

Du som är eller har varit utsatt för kränkningar, hot och våld i en relation kan få hjälp av Kvinnojouren Online.

Brottsofferjourens jourtelefon

Via telefon

Du som varit utsatt för brott, är vittne eller anhörig, eller är anhörig till en gärningsperson, kan få stöd av Brottsofferjouren.

Regnbågslinjen

Online & via telefon

Du som identifierar dig som hbtqi och behöver stöd kan kontakta Regnbågslinjen. Även för närstående.