Internetbaserad KBT innehåller samma övningar som KBT hos en terapeut. Skillnaden är att du får läsa om övningarna via en dator, surfplatta eller mobiltelefon.

Du får fortfarande stöd av en psykolog och har regelbunden kontakt med hen genom skrivna meddelanden.

Du bestämmer själv var du vill arbeta med din behandling och när du vill göra det. Du har inte några bokade tider på en mottagning under behandlingen.

Behandlingen är tolv veckor lång.

Internetbehandling innebär att du tar mycket ansvar för din egen behandling.
Du behöver ha möjlighet att vara med på ett bedömningssamtal i Örebro eller digitalt via ett videosamtal. Du behöver också ha daglig tillgång till en dator, surfplatta eller mobiltelefon med internetuppkoppling samt kunna läsa och skriva svenska.

Övrigt

Du anmäler dig genom att skicka en intresseanmälan via 1177.se. Där kommer du att få svara på frågor kring ditt mående och ange dina kontaktuppgifter. En psykolog gör sedan en bedömning om behandlingen passar dig. Bedömningen görs genom ett samtal mellan dig och psykologen.