Basal kroppskännedom

Finns i: Trollhättan (Västra Götalandsregionen)
Du som har problem med smärta, spänning eller stress kan få hjälp genom att lära dig basal kroppskännedom.

På Basal kroppskännedom får du hjälp att bli medveten om hur du använder din kropp.

Med enklare övningar kan du förbättra din balans, din hållning och din koordination. Du får också lära dig avslappning och hur du kan göra för att minska på muskelspänningar och använda kroppen på ett sätt som är bättre för dig och dina besvär. 

Du övar i grupp men efter din egen förmåga. Den viktigaste faktorn i din förändring är din egen motivation och din vilja att lyssna på din kropp för att kunna komma tillrätta med dina besvär.

Vi träffas en gång per vecka. Varje träff är 60 minuter lång och du kan vara med upp till 10 gånger. Gruppen leds av legitimerad fysioterapeut. 

Kursen ingår i högkostnadsskyddet och varje tillfälle kostar 50 kronor men är gratis om du har frikort. Du behöver ingen remiss för att delta.

Det här vägvalet

  • Sker vid fysiska träffar
  • Kräver anmälan
  • behöver individuell bedömning. Prata med oss för att få mer information om vägvalet passar dig eller inte.

Övrigt

Basal Kroppskännedom handlar om att träna både kropp och medvetande. 

Fysioterapeuter kallades tidigare för sjukgymnaster. 

Ansvariga för vägvalet

Västra Götalandsregionen

Västra Götalandsregionen ansvarar för hälso- och sjukvård, kultur, kollektivtrafik och regional utveckling i Västra Götaland.

Västra Götalandsregionens hemsida
Hälsa
Hälsa

Liknande vägval

Villa Vägen ut! Solberg

Göteborg

För dig som är man och vill bryta med missbruk och kriminalitet finns Villa Vägen ut! Solberg.

Villa Vägen ut! Karin

Göteborg

För dig som är kvinna med alkohol-, drog- eller läkemedelsberoende finns Villa Vägen ut! Karin.

Få stöd som anhörig

Lilla Edet

Du som hjälper och stödjer en närstående kan själv få stöttning av anhörigstöd.