Stresshanteringsgrupp

Finns i: Trollhättan (Västra Götalandsregionen)
Du som ofta känner dig stressad kan gå i Stresshanteringsgruppen där du får lära dig mer om stress, och vad du kan göra för att hantera den.

När du är med i  Stresshanteringsgruppen kommer du att få

  • kunskap om stress och vad som händer i kroppen vid långvarig stress
  • individuellt anpassad fysisk aktivitet
  • träna avspänning
  • kunskap om betydelsen av återhämtning för en god hälsa.

Din kunskap om stress och hur det påverkar din hälsa ökar, och du får stöd i att utveckla strategier för att undvika stress i vardagen. Du ökar förståelsen för hur fysisk aktivitet och återhämtning påverkar din mentala hälsa. 

I Stresshanteringsgruppen får du också praktiskt prova på olika avslappningsövningar. 

Gruppen träffas sex gånger och träffarna är två timmar. Varje tillfälle har en teoretisk och en praktisk del.

Det är en legitimerad fysioterapeut som leder gruppen och ni kommer att träffas igen 3 månader efter att kursen är avslutad.

Stresshanteringsgruppen är en sjukvårdande behandling som ingår i högkostnadsskyddet. Varje grupptillfälle kostar 50 kronor men är gratis om du har frikort. Du behöver ingen remiss för att delta.

Det här vägvalet

  • Sker vid fysiska träffar
  • Kräver anmälan
  • behöver individuell bedömning. Prata med de ansvariga för vägvalet eller med din handläggare för att få veta om det passar dig.

Övrigt

Fysioterapeuter kallades tidigare för sjukgymnaster.

Ansvariga för vägvalet

Västra Götalandsregionen

Västra Götalandsregionen ansvarar för hälso- och sjukvård, kultur, kollektivtrafik och regional utveckling i Västra Götaland.

Västra Götalandsregionens hemsida
Hälsa
Hälsa

Liknande vägval

Villa Vägen ut! Solberg

Göteborg

För dig som är man och vill bryta med missbruk och kriminalitet finns Villa Vägen ut! Solberg.

Villa Vägen ut! Karin

Göteborg

För dig som är kvinna med alkohol-, drog- eller läkemedelsberoende finns Villa Vägen ut! Karin.

Få stöd som anhörig

Lilla Edet

Du som hjälper och stödjer en närstående kan själv få stöttning av anhörigstöd.